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Body Mind Movement
(Move & Relax)

Body Mind Movement ist ein ganzheitlicher Ansatz von Fitness und Wellness, um mentalen und körperlichen Belastungen, wie Stress vorzubeugen und diese durch Ausdruck/ Improvisationstanz (Laban) und speziell entwickelten Bodenübungen aus dem Bereich gymnastisches Yoga (Bartenieff) körperliche und mentale Belastungen auszugleichen.

Neben gymnastischen Übungen und choreografisch angeleiteten Bewegungsabläufen zu unterschiedlichen Rhythmen, bleibt auch Raum seinen eigenen Bewegungen, auf verschiedenen Raumebenen nachzuspüren, und durch eigeneImprovisationen zu gestalten.

Hier drei Ansätze aus meinem Programm:

  • Gymnastische und sportliche Körperarbeit/Bodenübungen:
    Integration von Atmung in Bewegung durchlässig atmen / durchlässig bewegen
  • Anspannen und Entspannen der Tiefenmuskulatur ... Durch den Alltag hat sich der
    Mensch von seiner natürlichen und effektiven Bewegung weg entfernt.

  • Bewegungsimprovisation / Choreografie
    Sensibilisierung von Bewegungsabläufen
    High and low/fast and slow ... Übergänge Tempi und Ebenenwechsel.
    Den eigenen Ausdruck in der Bewegung finden.

 

Tanzen macht Spaß! Tanzen macht glücklich!
Tanzen hält jung und gesund!

 

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